Sau Khi Nhổ Răng Khôn Bao Lâu Thì Được Ăn Cơm? Sự Thật Là Gì

“Bác sĩ ơi, em nhổ răng khôn xong rồi, mà giờ em đói lắm, có ăn cơm được chưa?” Tôi còn nhớ rõ câu hỏi ấy của một bạn nữ sinh viên – vừa ôm má vừa nửa đùa nửa thật sau khi ra khỏi phòng điều trị. Câu hỏi nghe đơn giản nhưng lại rất quen thuộc, vì hầu như ngày nào tôi cũng được hỏi một vài lần như thế. Thế nên hôm nay, tôi viết bài này để trả lời thật rõ ràng – cho bạn và cho bất kỳ ai đang chuẩn bị nhổ răng khôn hoặc vừa mới nhổ xong.

Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn cơm lại?

Trung bình, sau khoảng 3 đến 5 ngày, bạn có thể ăn cơm trở lại – nhưng không phải kiểu cơm sườn trứng ốp la “nhai hết mình” đâu nhé. Cơm ở đây nên là cơm mềm, ăn từ tốn, và ưu tiên nhai bên không nhổ răng.

Lý do là vì sau khi nhổ răng khôn, chỗ vết thương cần thời gian để hình thành và giữ chặt cục máu đông – đây là thứ đóng vai trò như “miếng băng dán sinh học” giúp cầm máu và bảo vệ ổ răng. Nếu ăn uống quá sớm, đặc biệt là nhai mạnh hay thức ăn lọt vào vết nhổ, cục máu đông dễ bị bong ra. Khi đó, bạn sẽ gặp phải tình trạng viêm ổ răng khô – vừa đau nhức kéo dài, vừa khó lành, và rất dễ phải quay lại nha khoa để xử lý.

Vì sao không nên ăn cơm sau khi nhổ răng khôn?

Một số bạn hỏi: “Cơm chứ có phải đá đâu mà cấm ăn?” – Nghe có lý, nhưng cơm thường dẻo, dễ dính, và dễ mắc vào vết thương. Đó là chưa kể nhiều bạn có thói quen chan nước mắm, ăn cay, hoặc nhai cả hai bên hàm. Tất cả những điều đó đều làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, chảy máu kéo dài, hoặc thậm chí là sưng viêm trở lại.

Tôi từng gặp một bệnh nhân nam – khoảng 30 tuổi, nhổ răng khôn xong chiều hôm trước, sáng hôm sau đói quá nên ăn luôn cơm tấm. Kết quả là 3 ngày sau, chỗ nhổ sưng to, đau nhức lan lên thái dương, và khi mở miệng thì mùi hôi bốc lên rất rõ. Đó là dấu hiệu điển hình của ổ răng khô (hay viêm xương ổ răng) – một biến chứng tôi thật lòng không muốn ai phải trải qua.

Các giai đoạn ăn uống sau khi nhổ răng khôn (từng ngày một)

Để dễ nhớ và dễ làm theo, tôi thường chia nhỏ thời gian như sau:

Trong 24 giờ đầu:

• Không ăn gì ngay sau nhổ răng (tối thiểu 2 tiếng), đợi thuốc tê hết hẳn.
• Chỉ nên uống nước mát, không uống nước nóng, không uống bằng ống hút.

Từ ngày thứ 2 đến thứ 3:

• Bắt đầu ăn các món mềm lỏng: cháo loãng, súp, sinh tố (không lạnh quá).
• Tránh sữa đậu nành, đồ lên men vì dễ làm đầy miệng và sinh nhiệt.

Từ ngày thứ 4 đến thứ 5:

• Có thể ăn cơm mềm, mì mềm, miến, bún, trứng hấp…
• Vẫn nhai bên đối diện với bên nhổ răng.

Từ ngày thứ 6 trở đi:

• Nếu vết thương lành tốt (không đau, không sưng), bạn có thể ăn uống bình thường hơn.
• Tránh nhai hạt cứng, mía, xé khô bò bằng răng mới nhổ.

Những điều cần tránh khi ăn uống sau khi nhổ răng

Ngoài cơm, có nhiều món khác cũng cần tránh hoặc lưu ý:

• Đồ quá nóng: làm tan cục máu đông.
• Đồ chua – cay: kích thích vết thương, gây xót và sưng nề.
• Đồ có cồn – chất kích thích: như bia, rượu, thuốc lá – làm chậm lành thương.
• Đồ giòn – cứng – nhiều vụn: bánh tráng nướng, hạt điều rang, snack…

Nếu bạn chưa rõ mình nên kiêng gì sau nhổ răng, bài viết này sẽ rất hữu ích: Nhổ răng khôn kiêng gì?

Khi nào có thể ăn uống như bình thường?

Thông thường, sau 7 ngày, vết thương đã se miệng và bạn có thể ăn uống bình thường hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng giống nhau. Tôi từng điều trị một bạn nữ cơ địa lành rất tốt – ngày thứ 4 đã ăn cơm như chưa hề có chuyện gì. Nhưng cũng có chú bác lớn tuổi, phải đến 10 ngày mới thấy ăn uống thoải mái.

Điều quan trọng là bạn cần lắng nghe cơ thể mình. Nếu vẫn còn đau, sưng, há miệng khó – tốt nhất nên tiếp tục ăn nhẹ và liên hệ nha sĩ nếu có bất thường.

Và nếu bạn đang lên kế hoạch nhổ răng khôn nhiều lần, nên cân nhắc khoảng cách giữa 2 lần nhổ răng khôn để sắp xếp lịch ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Một vài mẹo nhỏ giúp bạn ăn uống thoải mái hơn sau nhổ răng

• Ăn từng miếng nhỏ, nhai chậm.
• Dùng thìa nhỏ thay vì đũa nếu còn đau.
• Sau khi ăn, súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý (không súc mạnh).
• Đừng quên chải răng nhẹ ở vùng không liên quan.
• Nếu có kháng sinh hoặc giảm đau, nhớ uống đúng liều đúng giờ.

Và nếu bạn muốn hiểu kỹ hơn về chi phí cũng như dịch vụ nhổ răng khôn không đau tại Nha Khoa MIC – có thể đọc bài Nhổ răng khôn bao nhiêu tiền để biết vì sao “nhổ răng khôn không còn đáng sợ như bạn nghĩ”.

Ngoài ra, nếu bạn đang tự hỏi liệu có nên nhổ răng khôn không, hoặc làm sao để giảm đau nhanh hơn – bạn có thể tham khảo thêm:

• Có nên nhổ răng khôn không?
• Cách giảm đau sau khi nhổ răng khôn
• 6 dấu hiệu mọc răng khôn dễ nhận biết nhất

Lời kết

Nhổ răng khôn là một hành trình ngắn – nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc đúng, thì nó sẽ không để lại hậu quả dài. Tôi luôn nhắc bệnh nhân rằng: “Cơm thì không ai cấm ăn lâu cả, chỉ cần bạn cho miệng mình nghỉ ngơi một chút, nó sẽ cảm ơn bạn rất nhiều.”

Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về thời điểm ăn uống hợp lý sau khi nhổ răng khôn. Nếu vẫn còn băn khoăn hay muốn chia sẻ trải nghiệm, đừng ngần ngại inbox hoặc ghé qua Nha Khoa MIC – chúng ta luôn sẵn sàng lắng nghe.

Chúc bạn sớm lành thương và ăn ngon trở lại nhé!